Proceso de aprendizaje

Tips para mejorar el proceso de aprendizaje. 

Como alumnos, en ocasiones nos sentimos totalmente perdidos a la hora de realizar una tarea, proyecto o cualquier otra actividad académica. 

Estas en una clase, dispuesto a aprender todo lo que el profesor quiera transmitir de su materia y de pronto surgen interminables condiciones contextuales que te distraen tu inicial objetivo, un millón te pensamientos que no tienen nada que ver con la temática de la clase invaden tu mente e interrumpen tu concentración, estas tan distraído que no puedes ni concebir una sola oración que sale de la boca del maestro como lógico para ti... Bueno, sigue estas recomendaciones e impulsa tu crecimiento académico y profesional. 

• Duerme: Es bien sabido que para logar entregarnos enteramente a la concentración  debemos descansar las horas que nuestro cuerpo necesite, es importante la recuperación cerebral y cognitiva necesaria para poder rendir perfectamente al día siguiente así que dormir bien te proporcionará un estado de lucidez en vigilia.
• Masca chicle: ¿Aluna vez lo habías escuchado antes? De acuerdo a diferentes estudios científicos el masticar chicle nos ayuda a recordar información en el corto plazo. Es una acción que te permitirá concentrarte mejor en la tarea que debes realizar, sobre todo en esos exámenes difíciles y pruebas que necesiten de toda tu atención.
• Escribe. Si escribimos a mano, nuestro cerebro hará un esfuerzo superior para concentrarse y recordará más fácilmente los datos y apuntes que salgan de nuestro puño y letra, según ha explicado Lizette Borreli para Medical Daily.
• Haz un esfuerzo para regular el estrés. Para que nuestra mente pueda realizar una actividad cognitiva-mente demandante durante un rato, necesitamos de un estado mental que no se encuentre excesivamente relajado ni mucho menos excesivamente activo ya que si estas tan nervioso simplemente no serás capaz de enfocarte en una sola cosa.
• Encuentra un lugar adecuado. Por experiencia deberías saber que para logar un correcto aprendizaje debes evitar estímulos externos que puedan distraerte. El ruido ambiental afecta a nuestro rendimiento si estamos realizando una tarea que requiere concentración por lo tanto encuentra un espacio cómodo y  con una temperatura normal, que no sea ni demasiado frío, ni demasiado caluroso. 
• Música. A muchos les funciona y a muchos no, pues en ocasiones nos obliga a escribir la letra o a veces a cantarla, pero en general, la música tiene la capacidad para estimular nuestra actividad cerebral y cognitiva.
• Organízate. Debes ordenar las prioridades del día a día, de esta manera podrás evitar el estrés, las prisas y los inconvenientes que puedan surgir.  Si sabes exactamente lo que tienes que hacer y cómo hacerlo, tu estado de focalización se incrementara para lograr aquello que tanto trabajo te ha costado.

Estimula los diferentes procesos cognitivo y aprende cada día mas. Suerte!